Huviringi kirjeldus

Jooga muudab keha paindlikumaks ja meele rõõmsamaks, võimaldades vabastada kehast pingeid ja toetada emotsionaalset tasakaalu. Joogatund võimaldab õppida paremini mõistma ja teadvustama enese vajadusi ja tundeid, toetab enesekindlust ja empaatilisust enese ning teiste suhtes.
Läbi erinevate hingamistehnikate ja meeleharjutuste on võimalik parandada keskendumisvõimet, mälu ja loovust. Luud ja liigesed muutuvad tugevamaks.
Joogatunni lõpuosa lõdvestus on vajalik osa päevast, mis aitab koolirutiinist välja lülituda ja õpetab looma igapäevaseid tervislikke harjumusi. Lisaks füüsilistele harjutustele võimaldab tundide ülesehitus kogeda heli ja loovtehnikate positiivset mõju.
Erivajadustega laste puhul on kindlasti oluline lõdvestuse võimaldamine ja rahunemistehnikad, kasutame vaikuseminuteid ja erinevaid mindfullnessi tehnikaid .